Os benefícios do chá de hibisco

Junho 2017


O que é o hibisco

As flores de hibisco, além de serem lindas, trazem muito benefícios à saúde. Entre outras vantagens, elas ajudam a abaixar a pressão, perder peso e diminuir a cintura. Uma xícara do chá dessa flor antes das refeições reduz a absorção de carboidratos pelo organismo e elimina toxinas que dificultam o emagrecimento, facilitam a digestão, regularizam o intestino e combatem a retenção de líquido.

Ação diurética do hibisco

A comprovada ação diurética desse ingrediente é garantida pelas substâncias antioxidantes, como flavonóides e ácidos orgânicos. Sua principal função é impedir a retenção de líquidos, aliada à capacidade de evitar a adipogênese - o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Com isso, tomar chá de hibisco faz aumentar o colesterol bom (HDL), diminuir o colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e a pressão arterial.

O sabor do chá de hibisco

O chá de hibisco não é amargo. Tem sabor suave e leve de framboesa - com a presença do azedo da fruta. É um grande aliado na perda de peso.
Porém, é sempre importante não fazer consumo exagerado do chá de hibisco e sempre consultar seu médico ou nutricionista antes de utilizar a bebida na dieta.

Como preparar o chá de hibisco

Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

Foto: © Pixabay.

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Publicado por luis.saude. Última modificação: 3 de julho de 2015 às 10:36 por Pedro.Saude.
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