Nariz entupido: o que fazer
O nariz entupido, ou congestão nasal, acontece quando os vasos sanguíneos do nariz se inflamam ou quando há muco em excesso nas narinas, o que dificulta a respiração.
Causas do nariz entupido
O nariz entupido pode ser causado por gripes, resfriados, sinusite ou alergias respiratórias e costuma desaparecer sozinho em, no máximo, uma semana.
Medidas para aliviar o nariz entupido
Algumas medidas são eficientes para minimizar os sintomas de nariz entupido, como tomar um banho quente para que o vapor no banheiro ajude a fluidificar as secreções, sendo mais fácil de assoar o nariz na sequência. Lavar o nariz com água morna e sal utilizando um lavador nasal também ajuda a remover o muco, além de fazer inalação de água quente e eucalipto.
Alimentos que melhoram o nariz entupido
Alimentos ricos em vitamina C, como abacaxi, laranja, limão ou tangerina fortalecem o sistema imune, ajudando a combater a doença que está causando a congestão nasal. É recomendável, ainda, beber muitos líquidos, como água, chás ou sucos naturais.
Nariz entupido em bebês
Quando fica com o nariz entupido, o bebê costuma sentir grande desconforto, mas há medidas que ajudam a aliviar esse sintoma. Usar soro fisiológico para lavar as narinas do bebê ou até mesmo água do mar ajuda muito, bem como realizar uma massagem suave da parte de cima do nariz para a parte de baixo. Se o ar do ambiente estiver muito seco, utilize umidificadores de ar ou deixe uma toalha molhada estendida dentro do quarto do bebê.
Foto: © pathdoc - Shutterstock.com
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