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Tive uma lesão muscular. Quando posso voltar a treinar? [Fechado]

Faça uma pergunta ferreira.lucia 78Posts quinta 7 de maio de 2015Data de inscrição 3 de setembro de 2015 Última visita - Última resposta em 8 Mai 2015 às 16:13 por Pedro.Saude
Tive uma lesão muscular. Quando posso voltar a treinar?
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Não há uma regra, mas algumas observações são importantes para determinar o momento mais adequado. Você precisa ser capaz de alongar o músculo sem sentir dor e iniciar a retomada com atividades de menor intensidade. Vale ser acompanhado de um treinador nos primeiros dias de volta.

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