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O que devo comer para aumentar meu HDL?

Faça uma pergunta beth.lara 26Posts quinta 28 de maio de 2015Data de inscrição 14 de agosto de 2015 Última visita - Última resposta em 24 Jul 2015 às 21:27 por Joana.Saude
Olá, O HDL é o que chamam de colesterol bom. Então, o que devo comer para aumentar meu HDL?
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nao faço nem ideia
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Olá
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha
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