Comer na hora errada corta efeito da dieta

Pedro.CCM - 20 de julho de 2017 - 08:32

Comer na hora errada corta efeito da dieta

Estudo com ratos mostrou que alteração nos horários fez com que animais não perdessem peso

(CCM SAÚDE) — Fazer dieta, mas comer em horários irregulares e fora do período de atividade do organismo é ineficaz. A conclusão é de estudo da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, realizado com camundongos.



Para o experimento, os animais foram divididos em cinco grupos. Ao final do trabalho, apenas os ratos que tiveram restrição calórica no regime e eram alimentados em horários regulares apresentaram perda de peso.

"Traduzido para o comportamento humano, esses estudos sugerem que uma dieta só será eficaz se as calorias forem consumidas durante o dia, quando estamos acordados e ativos. Também vemos que fazer dieta e comer na hora errada à noite não gera perda de peso", aponta o neurocientista Joseph Takahashi, autor da pesquisa.

Outros dois grupos de ratos tiveram redução de 30% na ingestão de calorias e acesso reduzido à comida, respectivamente, mas eram nutridos fora do ciclo normal de dia e noite. Apesar da diminuição do consumo de alimento, esses animais não emagreceram e permaneciam mais ativos à noite com quadros de insônia crônica.

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