1 resposta
joycelima9
- Posts
- 21
- Data de inscrição
- terça 17 de dezembro de 2019
- Status
- Membro
- Última visita
- 7 de maio de 2020
É muito importante aliviar o estresse, já que este influencia negativamente na saúde, especialmente, diminui a imunidade.
Para aliviar, busque respirar profundo três vezes seguidas, praticar atividades físicas, ter um hobby, não assistir noticiários, assistir filmes de comédias, etc.
Vi aqui: https://www.planodesaude.net/lidar-com-o-estresse-de-maneira-saudavel/, que você também pode aliviar o estresse dormindo bem, comendo alimentos saudáveis e evitar o uso de estimulantes, como álcool e café.
Abraços!
Para aliviar, busque respirar profundo três vezes seguidas, praticar atividades físicas, ter um hobby, não assistir noticiários, assistir filmes de comédias, etc.
Vi aqui: https://www.planodesaude.net/lidar-com-o-estresse-de-maneira-saudavel/, que você também pode aliviar o estresse dormindo bem, comendo alimentos saudáveis e evitar o uso de estimulantes, como álcool e café.
Abraços!