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Quantidade de ômega 3 por dia.

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Data de inscrição
sexta 3 de setembro de 2021
Status
Membro
Última visita
3 de setembro de 2021
 -
Procuro em diversos sites a quantidade recomendada de ômega 3 por dia mas cada site diz uma coisa. Para uma mulher jovem, a dose seria 1100mg?? Pois na embalagem do suplemento indica-se 2 cápsulas por dia, o que daria 2000mg. Devo tomar 1 ou duas cápsulas por dia?