Como evitar vergonha excessiva e pensamentos autodestrutivos?

Denunciar
Posts
1
Data de inscrição
sexta 10 de setembro de 2021
Status
Membro
Última visita
10 de setembro de 2021
-
Sempre quando passo por uma situação constrangedora fico dias pensando a cada minuto no que fiz, por mais bobas que sejam, não consigo pensar em outra coisa. Vai melhorando com o tempo, mas mesmo após meses, ou anos, as vezes volto a lembrar, e esses pensamentos sempre vem acompanhados por xingamentos a mim mesma, as vezes até digo em voz alta, ou dou um gemido ou um grito sufocado. Eu não consigo evitar, faço isso involuntariamente e só piora minha situação. Não sei mais o que fazer.