Chamo-me Nuno Silva, tenho 38 anos e passados 17 anos, “voltei” ao futebol. Eu faço Fitness com regularidade (HIIT Training) e nunca me lesionei. Desde que comecei a jogar futebol (7 meses ) lesiono me com bastante regularidade (tudo muscular ). Já tive estiramentos nos gémeos , coxas e virilha. No início achei normal, pois tive muitos anos “fora destes movimentos rápidos e explosivos”, mas em agosto e setembro , fiz treinos, fiz jogos e tudo esteve bem com o meu corpo. Chega final de setembro/início de outubro, primeiro foi a virilha , agora o gémeo… Eu aqueço me bem, sinto me bem fisicamente, não fumo, bebo álcool de vez em quando, nada de mais… porque é que os meus músculos não suportam este tipo de intensidade ?
