Fortalecimento físico evita queda de idosos

Fortalecimento físico evita queda de idosos
Pessoas com mais de 65 anos têm alto índice de óbito em razão de quedas, segundo OMS

(CCM SAÚDE) — A prevenção das quedas, muito frequentes entre os idosos, pode ser feita com fortalecimento muscular e exercícios de equilíbrio, alerta o Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Sexta causa de óbito entre pessoas com mais de 65 anos de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a queda é perigosa porque, ao contrário dos jovens, os idosos não conseguem se proteger quando caem, gerando hematomas e fraturas.

"Depois da fratura, a pessoa fica acamada e acaba desenvolvendo pneumonia, trombose e embolia pulmonar. Fora que a pessoa acamada também adquire outros riscos como infecções", avalia Alexandre Leopold Busse, geriatra do HC.

Para evitar que isso aconteça, a instituição reforça a necessidade do fortalecimento muscular, que também evita o sedentarismo do idoso por medo de cair. Alguns exercícios praticados são ficar em uma perna só com o olho fechado e andar de costas.

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