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Ritmo circadiano - Definição


Definição de ritmo circadiano

Ritmo circadiano é um elemento do nosso organismo que gera certo número de reações biológicas reguladas por ciclos. Seu centro se situa no hipotálamo, glândula no encéfalo. Falamos também de ciclo circadiano para tratar dos fenômenos cíclicos regidos pelo relógio biológico durante as 24 horas. Ele regula também a temperatura corporal, ciclo do sono e a vontade de dormir à noite. Existe também um ritmo circadiano em alguns hormônios, especialmente o cortisol. Em caso de viagens com mudança de horários, o relógio biológico leva diversos dias para se readaptar às mudanças de luminosidade e de horários.

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