Tendões
Definição
os tendões são cordas fixadas sobre partes do esqueleto. Eles servem como apoio aos músculos. Suas estruturas em feixes e sua composição em fibras de colágeno as mantêm muito consistentes. Elas podem igualmente serem fragilizadas e provocar dores. Sendo assim, o treinamento intensivo dos esportistas pode causar lesões como inflamações dos tendões, chamadas de tendinites (ou tenosites), uma fragilização do tendão ou até mesmo uma ruptura. As tendinopatias são geralmente as patologias afetando os tendões.
Manifestações
os sintomas relativos a uma tendinopatia são:
- Uma dor provocada por alguns movimentos ou posições que forçam o tendão em questão;
- Uma dor durante a palpação direta do tendão;
- Sinais de inflamação local com calor, e ás vezes vermelhidões;
- Um endurecimento do tendão;
- A limitação da mobilidade das articulações.
A mobilização passiva, ou seja, feita por um examinador e não por contração voluntário estritamente indolor enquanto a mobilização ativa é dolorosa sinalizando a origem tendinosa.
Diagnóstico
O diagnóstico é antes de tudo clínico e realizado diante de um contexto de surgimento das dores e na presença de manifestações clínicas citadas no exame. Nenhum outro exame complementar é geralmente necessário e as radiografias não permitem a visualização dos tendões. Enquanto isso, um ultrassom pode identificar uma ruptura tendinosa em caso de suspeita.
Tratamento
Na maioria dos casos, as tendinopatias desaparecem após o repouso e a tomada de medicamentos anti-inflamatórios. Em alguns casos, recorremos a injeções de corticoesteroides para reduzir a inflamação e a dor. Uma imobilização por órteses ou talas pode ser interessante. A cirurgia é raramente indicada no caso de tendinites.
Prevenção
Gestos simples permitem prevenir uma tendinite. Por exemplo, é recomendado fazer uma pausa de 5 a 10 minutos após cada hora passada na mesma posição, esticar os músculos e se alongar e sobretudo bem se aquecer antes de não importa qual exercício físico praticado.