Qual a importância do alongamento?
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tecneando
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maria.chagas Posts 64 Data de inscrição sexta 24 abril 2015 Status Membro Última visita 26 junho 2015 - 11 mai 2015 à 16:26
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maria.chagas
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26 junho 2015
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11 mai 2015 à 16:26
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Olá!
O encurtamento da musculatura é tido como um dos fatores de risco para lesões musculares. Visto desta maneira, o alongamento das cadeias musculares é de extrema importância na prevenção deste tipo de lesão esportiva. Um estudo realizado em jogadores de futebol mostrou que os jogadores que apresentavam encurtamento dos grupos musculares do membro inferior no início da temporada tiveram uma incidência de lesão muscular superior aos atletas que tinham um bom alongamento.
O encurtamento da musculatura é tido como um dos fatores de risco para lesões musculares. Visto desta maneira, o alongamento das cadeias musculares é de extrema importância na prevenção deste tipo de lesão esportiva. Um estudo realizado em jogadores de futebol mostrou que os jogadores que apresentavam encurtamento dos grupos musculares do membro inferior no início da temporada tiveram uma incidência de lesão muscular superior aos atletas que tinham um bom alongamento.