Posso perder peso consumindo chia? [Resolvido]

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Posso perder peso consumindo chia?
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Obrigado
A semente de chia por si só não emagrece. Porém, o grão em contato com a água forma um gel de até 12 vezes o seu tamanho original. Por conta disso, a chia se expande no estômago, diminuindo os espaços e provocando saciedade no indivíduo.
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