Não muito. Suplementos alimentares só são indicados para pessoas com carências alimentares. O uso de suplementos por pessoas saudáveis sobrecarrega os órgãos do metabolismo, como fígado e rins, podendo provocar a falência desses órgãos. Também há estudos que associam o uso prolongado dessas substâncias com o aumento dos riscos de câncer nos testículos.