Qual a quantidade de exercício que devo fazer por dia?
Resolvido
lucas_barbosa
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21 mai 2015 às 17:01
alcides_lopes Posts 71 Data de inscrição quinta 7 de maio de 2015 Status Membro Última visita 21 de outubro de 2015 - 25 mai 2015 às 11:45
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1 Respostas
alcides_lopes
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25 mai 2015 às 11:45
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Os médicos recomendam que se faça 30 minutos diários de exercícios físicos aeróbios, como caminhar ou praticar esporte. Porém, pequenas mudanças na rotina e caminhadas rápidas de 10 minutos todos os dias já auxiliam na melhora do bem-estar de qualquer pessoa.