Qual a quantidade de exercício que devo fazer por dia? [Resolvido]

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alcides_lopes
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Qual a quantidade de exercício que devo fazer por dia?

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Os médicos recomendam que se faça 30 minutos diários de exercícios físicos aeróbios, como caminhar ou praticar esporte. Porém, pequenas mudanças na rotina e caminhadas rápidas de 10 minutos todos os dias já auxiliam na melhora do bem-estar de qualquer pessoa.