O que devo comer para aumentar meu HDL?

beth.lara Posts 26 Data de inscrição quinta 28 de maio de 2015 Status Membro Última visita 14 de agosto de 2015 - 14 jul 2015 às 13:32
Joana Brandão Posts 25 Data de inscrição segunda 27 de abril de 2015 Status Membro Última visita 5 de julho de 2021 - 24 jul 2015 às 21:27
Olá, O HDL é o que chamam de colesterol bom. Então, o que devo comer para aumentar meu HDL?
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2 respostas

saldanha Posts 2 Data de inscrição segunda 25 de novembro de 2013 Status Membro Última visita terça 14 de julho de 2015
14 jul 2015 às 21:37
nao faço nem ideia
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Joana Brandão Posts 25 Data de inscrição segunda 27 de abril de 2015 Status Membro Última visita 5 de julho de 2021 1.841
24 jul 2015 às 21:27
Olá
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha
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