O que devo comer para aumentar meu HDL?
beth.lara
Joana Brandão
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Joana Brandão
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2 respostas
saldanha
14 jul 2015 às 21:37
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14 jul 2015 às 21:37
nao faço nem ideia
Joana Brandão
24 jul 2015 às 21:27
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24 jul 2015 às 21:27
Olá
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha