O que devo comer para aumentar meu HDL?

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- - Última resposta: Joana Brandão
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- 24 jul 2015 às 21:27
Olá, O HDL é o que chamam de colesterol bom. Então, o que devo comer para aumentar meu HDL?
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2 respostas

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terça 14 de julho de 2015
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Obrigado
nao faço nem ideia
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Obrigado
Olá
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha
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