O que devo comer para aumentar meu HDL?

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Joana Brandão
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Olá, O HDL é o que chamam de colesterol bom. Então, o que devo comer para aumentar meu HDL?

2 respostas

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nao faço nem ideia
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Olá
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha