O que devo comer para aumentar meu HDL?

beth.lara
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Joana Brandão
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- 24 jul 2015 às 21:27
Olá, O HDL é o que chamam de colesterol bom. Então, o que devo comer para aumentar meu HDL?

2 respostas

saldanha
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14 jul 2015 às 21:37
nao faço nem ideia
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Joana Brandão
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5 de julho de 2021
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24 jul 2015 às 21:27
Olá
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha
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