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O que devo comer para aumentar meu HDL?

beth.lara 26 Posts quinta 28 de maio de 2015Data de inscrição 14 de agosto de 2015 Última visita - 14 jul 2015 às 13:32 - Última resposta: Joana.Saude 12 Posts segunda 27 de abril de 2015Data de inscriçãoModeradorStatus 5 de outubro de 2015 Última visita

- 24 jul 2015 às 21:27

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Olá, O HDL é o que chamam de colesterol bom. Então, o que devo comer para aumentar meu HDL?

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2 respostas

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saldanha 2 Posts segunda 25 de novembro de 2013Data de inscrição terça 14 de julho de 2015 Última visita - 14 jul 2015 às 21:37

Obrigado

nao faço nem ideia

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Joana.Saude 12 Posts segunda 27 de abril de 2015Data de inscriçãoModeradorStatus 5 de outubro de 2015 Última visita - 24 jul 2015 às 21:27

Obrigado

Olá
Para melhorar o HDL, também conhecido como o "colesterol bom", você deve evitar açúcar e os alimentos com gorduras trans e gordura vegetal, como coco, abacate, nozes, amêndoas e azeitona. Por outro lado, aumente o consumo de fontes de ômega 3, 6 e 9, como salmão, atum e sardinha

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