Devemos tomar muita água durante o dia? [Resolvido]

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Luis Deutsch
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Bom dia,

Comecei uma dieta agora há pouco... Devo tomar muita água durante o dia?

1 resposta

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Sim. E se você não toma muita água, aumente o consumo de líquido ao longo do dia, preferencialmente água. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo em constante movimento, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino. Não espere a sede. Se ela chegar, é sinal de que o corpo já está desidratado.