Tive uma lesão muscular. Quando posso voltar a treinar?

ferreira.lucia 78 Posts quinta 7 de maio de 2015Data de inscrição 3 de setembro de 2015 Última visita - 8 mai 2015 às 15:18 - Última resposta: Pedro.Saude 110 Posts segunda 27 de abril de 2015Data de inscriçãoModeradorStatus 5 de janeiro de 2018 Última visita
- 8 mai 2015 às 16:13
Tive uma lesão muscular. Quando posso voltar a treinar?
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1 resposta

Pedro.Saude 110 Posts segunda 27 de abril de 2015Data de inscriçãoModeradorStatus 5 de janeiro de 2018 Última visita - 8 mai 2015 às 16:13
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Obrigado
Não há uma regra, mas algumas observações são importantes para determinar o momento mais adequado. Você precisa ser capaz de alongar o músculo sem sentir dor e iniciar a retomada com atividades de menor intensidade. Vale ser acompanhado de um treinador nos primeiros dias de volta.
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