Estresse no trabalho

Abril 2017

De um lado, o aumento da concorrência econômica e a corrida pela inovação. De outro, o crescente estresse profissional e os riscos psicossociais. Repetidas vezes ouvimos falar de casos em que o trabalho é tão oneroso que os danos podem ocorrer até mesmo de forma permanente. Veja abaixo algumas estratégias de como identificar a tempo e evitar a sobrecarga ocupacional.


Estresse no trabalho: um problema global

O diagnóstico da 'síndrome de esgotamento profissional' aumentou dramaticamente por causa da crescente carga ocupacional nos últimos anos. Estima-se que, na União Europeia, os gastos com acompanhamento psicológico relacionados ao estresse no trabalho são de cerca de 20 bilhões de euros por ano (R$ 77 bilhões).

Razões para estresse no trabalho

Claro, estresse! Mas como é o estresse já produzido? O estresse profissional pode ter muitas razões. Muitas vezes, o estresse é causado pelo aumento da carga de trabalho, pela rivalidade dentro da empresa, por metas inatingíveis ou tratamento vexatório de indivíduos (bullying, comentários insultuosos, exclusão deliberada, etc).

Estresse profissional pode levar a chamada "síndrome de esgotamento profissional".

A chamada de "síndrome de esgotamento profissional" ocorre quando há uma sobrecarga tão forte que possa causar extrema fadiga, desânimo em face de uma carga de trabalho crescente, irritabilidade incomum, crescente dessocialização (vida familiar quase inexistente), problemas de memória (esquecimento de tarefas, eventos profissionais ou privados que têm de ser cumpridos), e até mesmo desmotivação profissional e depressão.

O que fazer diante do estresse no trabalho

Os primeiros avisos geralmente vêm da família ou ambiente profissional quando alguém notou que "nem tudo está funcionando perfeitamente". Estes avisos não devem ser ignorados.

O primeiro ambiente em que você deve agir de forma diferente é o ambiente profissional. Solicite uma reunião com seu gerente, o gerente de recursos humanos ou até mesmo com a gerência. Puxe o freio de emergência! Diga abertamente quais são as áreas nas quais você está enfrentando problemas.

O próximo passo é entrar em contato com o médico da empresa. Se, além dos sintomas de sobrecarga de trabalho houver sintomas de depressão, uma visita ao terapeuta inevitável.
Não há soluções milagrosas! É importante levar a sério os sintomas, e rever as atividades que estão sob sua responsabilidade, reagindo rapidamente para evitar que surjam danos permanentes ao bem-estar físico e psicológico.

Foto: © Fotolia.

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Publicado por Joana.Saude. Última modificação: 17 de agosto de 2015 às 07:56 por Pedro.Saude.
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