Fatores que reduzem a qualidade do esperma
Diversos fatores podem reduzir a qualidade do esperma do homem. Desequilíbrios hormonais são um deles e muitas vezes suas alterações não dependem das ações do indivíduo. No entanto, alguns outros fatores podem ser resolvidos pela própria pessoa, com prática de exercícios, alimentação adequada e interrupção do hábito de fumar.
Doenças que afetam o esperma
O primeiro fator que pode reduzir a qualidade do esperma são as doenças. Entre outras condições, podem ser citadas a hipertensão arterial e outros problemas cardiovasculares, diabetes, hipogonadismo (diminuição dos níveis de testosterona, hormônio sexual masculino) e, especialmente, sobrepeso e obesidade.
Maus hábitos
Ao lado das doenças, os maus hábitos de vida como o sedentarismo, o estresse crônico, consumo de tabaco, álcool e outras drogas repercutem negativamente sobre a fertilidade do homem. Para melhorar a qualidade do sêmen, portanto, é essencial evitar dietas pouco saudáveis e adotar uma alimentação equilibrada e variada, que envolva frutas, verduras, carnes, peixes, laticínios e oleaginosas.
Medicamentos
Certos medicamentos com efeitos hormonais como os anabolizantes também podem causar a perda de qualidade do esperma e até mesmo a interrupção da produção de espermatozoides pelos testículos. Remédios para hipertensão e psicofármacos, além de tratamentos de quimioterapia, também podem prejudicar a qualidade do sêmen.
Foto: © Pavel Chagochkin - Shutterstock.com
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