Como controlar meu nervosismo?
Resolvido
Mayembegermani
Posts
1
Data de inscrição
segunda 2 de novembro de 2015
Status
Membro
Última visita
2 de novembro de 2015
-
Atualizado por Pedro.Saude em 22 Mar 2017 às 13:00
Perfil bloqueado - 5 nov 2015 às 10:07
Perfil bloqueado - 5 nov 2015 às 10:07
Veja também:
- Sou muito nervosa como me controlar
- Tosse nervosa - Dicas -Saúde
- Depressão nervosa - Dicas - Cartão de saúde
- Colite nervosa sintomas - Dicas -Saúde
- Como controlar o período menstrual - Dicas -Sexualidade
- Periodo irregular como controlar - Dicas -Sexualidade
1 Respostas
Olá, bom dia!
Situações de impaciência e irritabilidade são normais, principalmente durante momentos de estresse. Como estudante de ensino superior, você deve perceber um aumento dessas situações em períodos de prova ou muito estudo, por exemplo.
Apesar disso, episódios recorrentes de impaciência e irritação podem atrapalhar sua vida e sua relação com amigos e conhecidos. Para enfrentar esse tipo de problemas, é possível buscar aconselhamento de um psicólogo. A prática de esportes e outras atividades relaxantes também auxiliam no controle das emoções.
O mais importante, no entanto, é saber que o uso de medicamentos contra ansiedade e estresse só deve ser feito em último caso e sob prescrição médica, pois eles causam dependência e muitas vezes não são eficazes para combater as causas do seu problema.
Situações de impaciência e irritabilidade são normais, principalmente durante momentos de estresse. Como estudante de ensino superior, você deve perceber um aumento dessas situações em períodos de prova ou muito estudo, por exemplo.
Apesar disso, episódios recorrentes de impaciência e irritação podem atrapalhar sua vida e sua relação com amigos e conhecidos. Para enfrentar esse tipo de problemas, é possível buscar aconselhamento de um psicólogo. A prática de esportes e outras atividades relaxantes também auxiliam no controle das emoções.
O mais importante, no entanto, é saber que o uso de medicamentos contra ansiedade e estresse só deve ser feito em último caso e sob prescrição médica, pois eles causam dependência e muitas vezes não são eficazes para combater as causas do seu problema.