Cuidados na viagem de avião
No avião, a altitude, a diminuição da pressão atmosférica e fobia podem ser fontes de problemas de saúde, em geral suaves. Aqui estão algumas dicas para viajar de avião com as melhores condições.
Em pessoas em situação de risco, distúrbios da circulação podem ter consequências graves como trombose venosa, flebite e embolia. Pessoas com insuficiência venosa ou excesso de peso devem consultar seu médico antes de voar. Vestir meias de compressão durante o voo e fazer um tratamento preventivo pode ser necessário.
Foto: © gcpics - Shutterstock.com
- Cuidados gerais no voo
- Aliviar os desequilíbrios de ouvido no voo
- Lutar contra o medo de voar
- Evitar enjoos durante o voo
- Preservar a circulação sanguínea no voo
Cuidados gerais no voo
Antes de tomar o avião, especialmente no caso de uma longa jornada, pessoas que sofrem de alguma doença considerada de risco para voos são aconselhadas a consultar o seu médico: grávidas, diabéticos, pessoas que sofrem de cinetose (também conhecida como mal de movimento), pessoas que têm fobia de voar ou com problemas de circulação. A bordo, não hesite em procurar a tripulação, treinada em primeiros socorros e habituada a gerir as possíveis questões de saúde dos passageiros.Aliviar os desequilíbrios de ouvido no voo
A diminuição da pressão do ar pode causar distúrbios de equilíbrio no ouvido, o que resulta em sensação dolorosa, por vezes caracterizada por um forte zumbido. Esse sintoma ocorre normalmente durante a decolagem e o pouso. Você pode remediar a sensação bocejando, engolindo a saliva ou mastigando chiclete. Sempre que possível, é melhor não viajar quando se está gripado para evitar o agravamento dos sintomas.Lutar contra o medo de voar
Pessoas que se estressam só de pensar na possibilidade de voar podem consultar um médico antes da viagem. Em alguns casos, o tratamento pode ser oferecido a longo prazo para superar o medo de voar: medicamentos (em pequenas doses) e/ou terapia cognitiva. Uma vez a bordo, recomenda-se que os passageiros ansiosos ocupem a sua mente lendo um livro ou assistindo a um filme, por exemplo. Praticar exercícios de relaxamento também ajuda a controlar a tensão durante o voo.Evitar enjoos durante o voo
A cinetose ou mal de movimento pode se manifestar no avião com tonturas, náuseas e dores de cabeça. Escolha um lugar no centro do avião e incline seu assento até uma posição o mais horizontal possível para evitar estes problemas. Tomar um remédio de forma preventiva é possível, mas exige prescrição e aconselhamento médico.Preservar a circulação sanguínea no voo
Um voo prolongado pode afetar a circulação sanguínea. Para evitar problemas, é aconselhável se levantar para caminhadas regulares (especialmente em longas viagens), de preferência usando vestuário e sapatos confortáveis e folgados e se hidratando antes e durante o voo.Em pessoas em situação de risco, distúrbios da circulação podem ter consequências graves como trombose venosa, flebite e embolia. Pessoas com insuficiência venosa ou excesso de peso devem consultar seu médico antes de voar. Vestir meias de compressão durante o voo e fazer um tratamento preventivo pode ser necessário.
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