Vitamina A para os cabelos
A vitamina A ajuda o cabelo a crescer mais rapidamente, especialmente quando é ingerida como alimento em vez de ser utilizada como ampolas em xampus.
Como ingerir vitamina A para os cabelos
Ingerir diariamente um copo de suco de laranja com cenoura é uma ótima maneira de tratar os seus cabelos com vitamina A.
Receita com vitamina A para os cabelos
Rica em betacaroteno, a receita de laranja com cenoura ajuda o cabelo a crescer mais rapidamente e a ficar mais bonito e saudável. Para fazê-la. basta juntar o suco de uma laranja com uma cenoura média, crua e com casca. Você deve bater os ingredientes e beber tudo, todos os dias.
Benefícios da vitamina A para o organismo
Além de melhorar a saúde capilar, a vitamina A melhora a visão, fortalece o sistema imunológico e o da defesa antioxidante.
Onde encontrar a vitamina A para os cabelos
Há diversos alimentos ricos em vitamina A e que ajudam na saúde capilar. De origem animal podemos citar fígado, leite e derivados, ovo (gema) e peixe. Já de origem vegetal, ela está presente no azeite de dendê, nas frutas, nos vegetais amarelos e laranjas (como batata doce, abóbora e cenoura) e nas folhas verde escuras (como alfafa, couve, brócolis e espinafre).
Foto: © Trifonov Igor - Shutterstock.com
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