As dietas da moda são mesmo eficientes para perder peso?

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As dietas da moda são mesmo eficientes para perder peso?

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Sim, mas como elas restringem o consumo de um grupo de alimentos específico, a maioria das pessoas não consegue mantê-la por muito tempo. Portanto, quando a pessoa ingere a substância novamente, o ganho de peso é rápido e o famoso efeito sanfona acontece. Além disso, é contraindicada porque pode causar problemas de concentração, insônia, tontura e alteração de humor. Como o organismo necessita de todos os grupos de alimentos para funcionar corretamente, o ideal é a reeducação alimentar.