É correto numa dieta ter um dia livre?

cristina.almeida Posts 100 Data de inscrição quinta 7 maio 2015 Status Membro Última visita terça 2 fevereiro 2016 - 8 mai 2015 à 15:35
adriano_ribeiro Posts 90 Data de inscrição quinta 7 maio 2015 Status Membro Última visita 26 agosto 2015 - 8 mai 2015 à 16:37
É correto numa dieta ter um dia livre? Ou o ideal é seguir a mesma dieta a semana inteira?
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1 Respostas

adriano_ribeiro Posts 90 Data de inscrição quinta 7 maio 2015 Status Membro Última visita 26 agosto 2015 27
8 mai 2015 à 16:37
O ideal é você faça apenas uma refeição livre na semana: faça apenas uma escolha permitida, aí você pode consumir e aprender a conviver com esses alimentos.