É correto numa dieta ter um dia livre?

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É correto numa dieta ter um dia livre? Ou o ideal é seguir a mesma dieta a semana inteira?

2 respostas

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O ideal é você faça apenas uma refeição livre na semana: faça apenas uma escolha permitida, aí você pode consumir e aprender a conviver com esses alimentos.
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Somente um especialista que já está te acompanhando para poder indicar com precisão. Este já deve ter solicitado exames e seu histórico de vida.

Lembre-se de que um organismo não funciona como os demais. Então, considere sempre as indicações do seu médico.

Acredito que você goste dessa leitura: https://www.planodesaude.net/maneiras-de-perder-a-barriga

Abraços!