Como fazer a dieta dos pontos?

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Bom dia, gostaria de saber o que é a dieta dos pontos.

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Oi Lúcia.
Já fiz essa dieta. Vou tentar te explicar. A dieta dos pontos é um método de emagrecimento que atribui pontos a todos os alimentos e obriga o participante a comer somente até o limite de pontos fixado. No entanto, a pontuação não leva em conta a quantidade ingerida de cada alimento. Portanto, você não deve exagerar nas porções postas no prato!! Uma dica: tentativas de criar crédito de pontos também dificultam o sucesso do regime.

Espero ter ajudado,
Abraço
Ana