Como detectar a ovulação observando a temperatura basal? Resolvido

Question

Boa noite
gostaria de usar um método contraceptivo mais natural, pois não tenho me adaptador bem ao uso de pílulas. Como faço para saber se estou ovulando pela temperatura do corpo?
Obrigada!

Joana.Saude · Answer

Olá Beth,

Para saber o período de ovulação pela temperatura, é preciso fazer um acompanhamento diário da temperatura durante alguns meses. É um método que exige disciplina, e é preciso de alguns meses de realização antes de ter certeza sobre a chegada do período fértil logo no começo dele.

Para que a medição seja acurada, é necessário tomar a temperatura todos os dias pela manhã, assim que acordar. Precisa ser logo após despertar, antes de se movimentar, para que não haja alterações na temperatura. 

Quando se acorda, a temperatura é a mais baixa do corpo. Então, você deve anotar todos os dias a temperatura. Normalmente, a temperatura do corpo varia de 36,2 e 36,5 graus, mas depende de cada pessoa. No período de ovulação, a temperatura é mais alta. 

No começo, só é possível saber o período de ovulação depois de ele ter ocorrido. Depois de uns meses, você começa a reconhecer o seu padrão de temperatura, viabilizando o uso do método como contraceptivo.