Enjoos matinais da gravidez
Enjoos geralmente ocorrem no início da gravidez e duram até o terceiro mês. Eles costumam ocorrer na parte da manhã, logo após acordar. No entanto, existem mulheres que sofrem de náuseas em outros momentos do dia. A intensidade dos enjoos varia de grávida para grávida.
Causas dos enjoos matinais
Não há certeza entre a comunidade médica quanto às causas dos enjoos matinais. No entanto, imagina-se que eles estejam relacionados às alterações hormonais no organismo da mulher durante a gravidez. O reequilíbrio hormonal com o passar do tempo explicaria também o fim dos problemas com enjoos pela manhã após o primeiro trimestre.
Como evitar os enjoos matinais
Em primeiro lugar, faça cinco pequenas refeições por dia. A náusea é normalmente mais forte quando você está com fome. Coma um pequeno lanche antes de dormir para diminuir o tempo sem comida até a manhã seguinte. Além disso, evite o estresse na parte da manhã e não tome café da manhã muito tarde. Beba bastante água e teste alimentos e bebidas que melhoram o enjoo.
Dieta contra os enjoos matinais
Busque uma alimentação equilibrada durante a gestação. Evite alimentos picantes, ácidos ou fritos e coma pouca gordura. Escolha alimentos com alto teor de carboidratos, proteína e bastante vitamina B, tais como iogurte.
Remédios contra enjoos matinais
Você deve falar o mais rápido possível com o seu ginecologista sobre os enjoos em caso de náusea e vômitos muito intensos. Em resumo, consulte o médico quando os sintomas interferirem na sua vida. O médico poderá, por exemplo, prescrever medicação para aliviar os sintomas. Se você vomitar com frequência, o médico pode até mesmo interná-la para evitar complicações.
Foto: © pathdoc - Shutterstock.com
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