Para eliminar peso é preciso passar fome? [Resolvido]

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- - Última resposta: Luis Deutsch
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- 23 abr 2015 às 11:50
Oi. Gostaria de saber se, para perder peso rapidament,e eu preciso passar muitos perídos sem comer?
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Obrigado
Olá, Mario.

Não é preciso e nem é saudável restringir as calorias excessivamente com uma dieta rígida. O sucesso para eliminar peso e depois mantê-lo por toda a vida, é se reeducar, ou seja, aprender a comer. E para isso um nutricionista poderá montar um plano alimentar adequado com o déficit de calorias necessário. Não deixe de consultar um.
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