Para eliminar peso é preciso passar fome? [Resolvido]

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Oi. Gostaria de saber se, para perder peso rapidament,e eu preciso passar muitos perídos sem comer?

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Olá, Mario.

Não é preciso e nem é saudável restringir as calorias excessivamente com uma dieta rígida. O sucesso para eliminar peso e depois mantê-lo por toda a vida, é se reeducar, ou seja, aprender a comer. E para isso um nutricionista poderá montar um plano alimentar adequado com o déficit de calorias necessário. Não deixe de consultar um.