Como evitar a câimbra?

Resolvido
tecneando Posts 81 Data de inscrição sexta 21 de março de 2014 Status Contribuinte Última visita 24 de agosto de 2015 - 28 abr 2015 às 10:23
Luis Deutsch Posts 101 Data de inscrição quarta 15 de abril de 2015 Status Membro Última visita sábado 28 de agosto de 2021 - 29 abr 2015 às 11:05
Olá! Como evitar a câimbra?

1 resposta

Luis Deutsch Posts 101 Data de inscrição quarta 15 de abril de 2015 Status Membro Última visita sábado 28 de agosto de 2021 457
29 abr 2015 às 11:05
Olá!

A câimbra é uma contração muscular involuntária que acredita-se seja causada devido a um distúrbio de eletrólitos, como por exemplo o potássio, no organismo. Para evitá-la algumas medidas são consideradas eficientes como a realização de alongamento antes e após a realização de atividades físicas, evitar ultrapassar os limites na realização destas e atenção especial deve ser dada para a alimentação diária e hidratação durante a prática esportiva.
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