Como evitar a câimbra? [Resolvido]
tecneando
Contribuinte Última visita
24 de agosto de 2015
- - Última resposta:
Luis Deutsch
- Posts
- 81
- Data de inscrição
- sexta 21 de março de 2014
- Status
- Posts
- 99
- Data de inscrição
- quarta 15 de abril de 2015
- Última visita
- 26 de junho de 2015
1 resposta
- Posts
- 99
- Data de inscrição
- quarta 15 de abril de 2015
- Última visita
- 26 de junho de 2015
Olá!
A câimbra é uma contração muscular involuntária que acredita-se seja causada devido a um distúrbio de eletrólitos, como por exemplo o potássio, no organismo. Para evitá-la algumas medidas são consideradas eficientes como a realização de alongamento antes e após a realização de atividades físicas, evitar ultrapassar os limites na realização destas e atenção especial deve ser dada para a alimentação diária e hidratação durante a prática esportiva.
A câimbra é uma contração muscular involuntária que acredita-se seja causada devido a um distúrbio de eletrólitos, como por exemplo o potássio, no organismo. Para evitá-la algumas medidas são consideradas eficientes como a realização de alongamento antes e após a realização de atividades físicas, evitar ultrapassar os limites na realização destas e atenção especial deve ser dada para a alimentação diária e hidratação durante a prática esportiva.