Como evitar a câimbra? [Resolvido]

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- 29 abr 2015 às 11:05
Olá! Como evitar a câimbra?
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Obrigado
Olá!

A câimbra é uma contração muscular involuntária que acredita-se seja causada devido a um distúrbio de eletrólitos, como por exemplo o potássio, no organismo. Para evitá-la algumas medidas são consideradas eficientes como a realização de alongamento antes e após a realização de atividades físicas, evitar ultrapassar os limites na realização destas e atenção especial deve ser dada para a alimentação diária e hidratação durante a prática esportiva.
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