Receitas de chá contra sintomas da gripe

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A gripe, que aparece mais frequentemente no inverno, costuma provocar mal estar, febre, tosse, fadiga e dores musculares e, além da utilização de medicamentos, se necessário, chás podem aliviar esses sintomas e trazer mais conforto ao paciente.


Chá de laranja

Grande aliado no combate aos sintomas da gripe, o chá de laranja é rico em vitamina C e muito fácil de fazer. Bastam apenas 1 limão, 1 xícara de água, 2 colheres de mel e 2 laranjas. Para preparar o chá, descasque as laranjas e o limão e coloque as cascas para ferver por 15 minutos. Com um espremedor, retire o suco das frutas e acrescente o líquido ao chá das cascas, fervendo tudo por 10 minutos. Por fim, coe e adicione mel.

Chá de limão e gengibre

Para fazer o chá de limão e gengibre, ferva por alguns minutos 1 ½ xícara de água com 1 pedaço de gengibre pequeno cortado. Depois, acrescente 3 dentes de alho picados e desligue o fogo. Na sequência, coloque 1 limão em rodelas e deixe a mistura abafada até ficar morna. Coe e beba o chá, que pode ser adoçado com mel.

Chá de eucalipto

Para o chá de eucalipto, ferva 2 folhas de eucalipto, hortelã, 1 colher de chá de alecrim e 1 ½ xícara de água por alguns minutos, abafando até amornar. Para beber, basta coar a mistura.

Chá de gengibre, mel, limão e leite

Nessa receita, misture 1 limão cortado, 1 pedaço de gengibre, 150 mililitros de água fervente, 2 colheres (sopa) de mel e 200 ml de leite. Coloque o limão e o gengibre na água fervente por 15 minutos. Faça uma infusão e despeje sobre o leite morno em outro recipiente. Adoce com mel e beba na sequência.

O poder do chá contra a gripe

Se bem selecionados os seus ingredientes, o chá contra a gripe eleva a imunidade e reduz os sintomas da gripe, que causam desconforto e prejudicam as atividades do dia a dia. O gengibre, muito utilizado nessas infusões, é rico em substâncias que aumentam a resistência do organismo, enquanto o mel reduz infecções na garganta e o limão desintoxica.

Foto: © Pixabay.
Dra. Marta Marnet

CCM Saúde é uma publicação informativa realizada por uma equipe de especialistas de saúde e redatores supervisionados pela Dra. Marta Marnet (número de registro 19741 no Colégio de Médicos de Barcelona, Espanha).

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